薄毛 肩こり

薄毛

パソコンに向かっているのが多いせいなのかもしれませんが、私はマッサージの先生が驚くぐらい異常な肩こりです。

薄毛の改善に取り組む中で、最近になってよく思うことがあります。

私はいま、リアップを使ってますが、リアップの効能というのは成分であるミノキシジルが「頭皮の血行を良くすることで髪に栄養分を届く」みたいなことじゃないですか?

肩が凝ってるってことは肩の血流が滞っている、いわゆる血行不良なわけです。

だったら、頭皮の血行を良くする前にやることがあるじゃない!

そう考えて、これから肩こり改善に取り組むことにしました(笑)

薄毛 肩こり

肩こりを調べてみると、肩こりの大きな原因はやっぱり筋肉の緊張や血行不良といわれていて、血液の循環が滞ることで首から脳にかけて血流が停滞しやすくなるということです。

髪は、血液によって頭皮に運ばれる酸素や栄養で作られて成長していくのですが、血行不良の場合は髪の生成や成長を大きく妨げられてしまうので薄毛の原因になるともいわれているようです。

肩こりの原因として挙げられているのは、長時間同じ姿勢でいることとストレスなんだそうです。

長時間同じ姿勢は避けることが一番の改善策なんでしょうが、まずそれは無理なので作業の合間にストレッチや軽い運動を挟むことにしました。

目安としては、1時間に1回のストレッチやウォーキングでいいようなので、これだったら私でも続けられそうかなと思います。

そうはいってもストレッチってけっこう辛いんですよね。肩こり用のマッサージ器なんかを使うのも案外いいのかもしれない。

あとは普段から背筋を伸ばした姿勢を意識するして生活するのもいいようですね。


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